Técnicas de estudio: Reglas Mnemotécnicas

Reglas Mnemotécnicas

La palabra “Mnemotecnia” deriva del griego mnéme (memoria), y téchnee (técnica). Una regReglas mnemotécnicas (2)la mnemotécnica es un sistema sencillo utilizado para recordar una secuencia de datos, nombres, números, y en general para recordar listas de datos relacionando palabras, imágenes, etc.

Estas reglas son utilizadas por los estudiantes, principalmente, que deben memorizar mucha información, bien sea en la escuela o la universidad. Gracias a la utilización de estas técnicas aumentan no solo su capacidad de retención, si no su capacidad para recordar. La agilidad y rapidez con la que el recuerdo surge aumenta.

Técnicas de estudio – algunas reglas mnemotécnicas

Existen muchas reglas, estas son algunas de ellas:

Método de las iniciales

Cuando tenemos una lista de palabras que recordar podemos construir una palabra con la inicialde cada una de ellas, de tal manera que ésta nos recuerde como empieza cada palabra de la lista. Cuando el orden de la lista no es importante, podemos hacer combinaciones hasta que la palabra clave sea la más sencilla de recordar para nosotros.

Por ejemplo: AIDA = Atención Interés Deseo Acción

Método de la historia o el relato

Se construye una historia con todas las palabras que debemos memorizar y posteriormente recordar. En este caso no es importante el orden, pero sí que aparezcan todos los elementos a memorizar

Método de los lugares

Es un método que permite a través del recuerdo de la imagen de determinados lugares o espacios, recordar las palabras importantes. Así mismo, puedes organizar las palabras en base a recorridos que te resulten conocidos como puede ser el habitual que va desde nuestra casa al instituto.

Método de la cadena

Sirve para recordar listas de palabras en un orden concreto. Para ello debemos emparejar de dos en dos las palabras por orden. El primero con el segundo, el segundo con el tercero, etc. Una vez emparejados los nombres debemos crear una pequeña historieta que nos permita unir las palabras.

Conversión numérica

Relacionamos una letra al número que deseamos recordar y construimos con esas letras una palabra.

Ejemplo: Queremos recordar la fecha 1945. 1-A 9-R 4-D 5-E = ARDE

Aunque puede parecer un trabajo demasiado elaborado para estudiar, gracias a este método permitimos a nuestro cerebro acceder más rápido a nuestros recuerdos y además conseguimos que se almacenen en la memoria a largo plazo.

La memoria es fundamental para estudiar en cursos elevados

¡Qué importante es la memoria!

La memoria es fundamental para estudiar. Pero la memoria es algo que se agota y la mejor forma de conservarla y cuidarla es usando papel y bolígrafo siempre que nos sea posible, para anotar todas las fechas, horarios, citas, números de teléfono y todo tipo de datos que nos bombardean al cabo de los días.

Tu memoria funciona bien con:

  • Lo sorprendente, lo que no es habitual. Sives a un perro en bañador en la playa te acordarás con más facilidad que si ves a un amigo en bañador en la playa…pero tu memoria es la misma en los dos casos.
  • Lo necesario: aquello a lo que le vemos utilidad y aquello que relacionamos con hechos que nos llaman la atención.
  • Los discursos, las historias más que con palabras sueltas. Si te cuento una historia con nueve palabras claves o importantes, al tiempo, las recordarás mejor que si te las digo sueltas y sin conexión… pero tu memoria es la misma en los dos casos.
  • La música. De hecho cuando memorizas tiendes a canturrear lo que quieres que permanezca en la mente, si no lo haces te cuesta más… pero en los dos casos tu memoria sigue siendo la misma.

 

  • La memoria es sólo una herramienta más que hay que saber utilizar y ejercitar.¡Entrénala!

A la hora de estudiar influyen tanto los factores internos como los externos

La idea principal es el equilibrio en los factores tanto internos como externos del estudiante. Hayestudiar que preparar nuestro cuerpo descansando mínimo 8 horas y comiendo correctamente, tenemos que proponernos metas objetivas para mantener a línea nuestra motivación, empezar el estudio con una actitud positiva para tener un mejor rendimiento, y un nivel de activación adecuado controlando las emociones y la ansiedad… todos estos factores internos influyen en el rendimiento de las sesiones de estudio.

También indicar que podemos actuar sobre los factores externos para mejorarlos, y con ello mejorar también nuestro rendimiento en el estudio: un lugar de estudio adecuado, alejados de distracciones y de ruidos, tener todos los materiales a mano…

¡Que nuestra dedicación se vea recompensada con las notas que sacamos!